|
[...]
|
160,2 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
3061 kcal
|
Fett: 235,67g | Prot: 209,16g | Kolh.: 13,10g.
Frukost: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, La Tourangelle Avocado Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beef Stew Meat. Middag: Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg White, Egg, La Tourangelle Avocado Oil. Snacks/Annat: Egg, Baked or Broiled Fish. mer...
|
|
3960 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|