Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
929 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 69,69g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Гречка Отварная, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Имбирь Маринованный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко Голден. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ruzanna1111 's vikthistorik
|