Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 69,37g | Kolh.: 167,97g.
Frukost: Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виктория Котлеты Рыбные, Valio Турецкий Йогурт 10%, Сгущенка, Чистая Крупа Геркулес, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Финик, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Сосиски Молочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|