|
Пошёл жор перед КД....
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1678 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 108,20g | Kolh.: 153,41g.
Frukost: Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина), Laima Молочный Шоколад с Кусочками Печенья Selga, Lindt Lindor Coconut, Honey , Oatmeal, Walnuts, Coffee with Milk, Инжир Сушеный Горный (Мой), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Coffee with Milk, Cognac, Reber Mozart Kugeln, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Cooked Dry White Beans, Fish House Горбуша Натуральная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Gruyere Cheese, Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина). mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|