|
медленно, но верно, иду к успеху
а вообще весы немного корявые, сначала показывали 58,9, потом 59,3, а сейчас 59,1
возьму наибольший результат, так сказать 🤔
|
59,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
785 kcal
|
Fett: 17,92g | Prot: 56,92g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: Помидоры Черри, Магнит Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Красное Яблоко, Приготовленная Тыква, Мандарин. Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Креветки Жареные без Масла с Чесноком и Красным Перцем, Хек, Надежда 95 Котлеты Капустные, Краски лета Соте. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Агрокомплекс Кефир 1%. mer...
|
|
363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Apple Health - 21 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|