Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
921 kcal
|
Fett: 6,35g | Prot: 64,11g | Kolh.: 153,10g.
Frukost: Efko Apfelmus Pur, Milch 1% Fett, Efko Apfelmus Pur, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Lunch: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Champignons, Möhren, Alnatura Rote Linsen, Weißkohl. Middag: Mevgal Griechisches Joghurt 0%. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|