Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 109,12g | Kolh.: 85,34g.
Frukost: Овсяноблин с Сыром, Овсяноблин с Бананом, Клетчатка, Сырники с Бананом, Кофе (Растворимое). Lunch: Яичный Белок, Милкавита Творог 2%, Банан, Хлебцы с Луком, Сыр Рикотта, Кофе (Растворимое), Куриные Котлеты. Middag: Здравушка Биокефир 1%, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Хлебцы с Луком, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Хлебцы с Луком, Здравушка Биокефир 1%. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|