Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 204,14g | Kolh.: 117,36g.
Frukost: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе, Яйцо (Целое), Lactel Молоко 0,5%. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриные Котлеты на Пару, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Крабовые Палочки. Middag: Nordic Овсяные Отруби, Яичный Белок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лактония Кефирная Лактония, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Активиа Активиа Классическая Обезжиреная, Козуб Отруби Овсяные, Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Белоцерковский Творог 0%. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
index2009 's vikthistorik
|