|
Четыре недели НУП.
На этой неделе я была очень плохой девочкой: двигалась мало, ела много, два последних дня вообще были зажорными и многоуглеводными. ((( Поэтому на вес можно не обращать внимания, сто процентов там и жир, и вода, и не до конца переваренная вишня.
Результаты недели.
ИМТ 24,5.
Вес 72,4 кг (+300 г).
Обхват груди 89 см (0 см).
Обхват грудной клетки 76 см (0 см).
Обхват талии 69 см (0 см).
Обхват ягодиц 109 см (-0,5 см).
Обхват бедра 62 см (-0,5 см).
Обхват голени 38,5 см (-0,5 см).
За четыре недели.
Вес -3,2 кг.
Обхват груди -4 см.
Обхват грудной клетки -2 см.
Обхват талии -4 см.
Обхват ягодиц -3 см.
Обхват бедра -3 см.
Обхват голени -1 см.
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1640 kcal
|
Fett: 130,01g | Prot: 84,98g | Kolh.: 32,62g.
Frukost: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Сыр Гауда, Дымов Грудинка Крылатская, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Дайкон, Томское Молоко Масло Топленое, Яйцо Куриное. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Дымов Грудинка Крылатская, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: 4 Сезона Брусника Замороженная, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|