|
Если запланировать в выходные НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, то можно 100% все успеть! 😃
|
88,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1773 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 113,78g | Kolh.: 199,04g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Каравай Хлеб Украинский, Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Middag: Курица Вареная, Каравай Хлеб Украинский, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Annat: Кофе Латте, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Яблоко. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|