Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
2015 kcal
|
Fett: 123,95g | Prot: 186,66g | Kolh.: 29,66g.
Frukost: Scala Queijo Colonial. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Couve Refogada. Middag: Couve Refogada, Couve-Flor, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Bacon, Ovo Cozido, Nestlé Leite Condensado. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wellingtonmachado 's vikthistorik
|