Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1059 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 49,92g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Taioba, Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Angu. Middag: Aymoré Biscoito Coco. Snacks/Annat: Supino Supino Protein Chocolate, Itambé Iogurte Fit Morango. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brenda.carol24 's vikthistorik
|