Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
900 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 58,85g | Kolh.: 13,60g.
Frukost: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Sambucol Black Elderberry, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Mixed Salad Greens, Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Cucumber, Egg, Cattlemen's Ranch Black Angus Beef Patties, Water. Middag: Mixed Salad Greens, Blue Cheese, Celery, Texas Pete Buffalo Wing Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Water. Snacks/Annat: Green Tea, Water. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Leg Lifts - 3 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|