Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2018:
|
2075 kcal
|
Fett: 86,00g | Prot: 130,65g | Kolh.: 210,10g.
Frukost: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Meu Shake. Lunch: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Quatá Ricota Fresca, Herbalife Nutri Soup, Herbalife Nutrev. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Maionese, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Bolo de Banana e Aveia, Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Vital Pão de Sanduíche Integral, Walmart Queijo Mussarela, Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Jouglard 's vikthistorik
|