|
Hey wait ... that's a new low for me!!!!!!
|
88,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 93,93g | Kolh.: 214,76g.
Frukost: Shredded 2% Milk 4 Cheese Mexican Blend Cheese, Flour Tortilla (Burrito Size), Center Cut Bacon, Cooked Egg White. Lunch: Bean Burrito, Crunchy Taco. Middag: Shredded 2% Milk 4 Cheese Mexican Blend Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Refried Beans (Canned), Yellow Corn Tortillas. Snacks/Annat: Grand Ice Cream - French Vanilla, 6" Turkey Breast, Granola Thins - Peanut Butter, Fuji Apple Chips. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 25 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
WOW - isn't THAT fantastic!
|
It made my day. :) I walked about 14 miles today and did some work on my arms with weights at the gym.
10 jun 12 av medlem: kimjinxie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kimjinxie 's vikthistorik
|