Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 83,24g | Kolh.: 183,31g.
Frukost: Epica Йогурт Питьевой Манго, Фруктовый Салат. Lunch: Чизкейк, Авокадо Авокадо, Artis Сыр для Жарки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delba Вестфальский Хлеб, Оладьи из Кабачков, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Middag: Bombbar Slim, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Gerber Фруктовое Пюре Яблоко и Чернослив, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: QNT Whey Protein Light Digest . mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya 's vikthistorik
|