Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2012
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 14,45g | Prot: 125,74g | Kolh.: 65,55g.
Frukost: chunk light low sodium, protein steel oats, Egg White . Lunch: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Greener Selection, Spinach, Mahi Mahi. Middag: Sweet Potato, California Blend Vegetables (Frozen), Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Steamers Asian Vegetables, Egg White , protein steel oats. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 41 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|