Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1943 kcal
|
Fett: 86,82g | Prot: 162,34g | Kolh.: 123,17g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA , Фармстандарт Компливит, Now Omega-3, Сливочное Масло, Кофе, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Lunch: Carambas Thai Sweet Chili, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Мираторг Котлетки из Телятины, Азбука Вкуса Салат с Куриной Грудкой и Ветчиной, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Крекер Ржаной. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|