Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 95,26g | Kolh.: 139,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сосиска, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Зефир. Lunch: Зефир, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сливочное Масло, Мастер Сладостей Хлебцы с Чесноком Тонкая Талия, Икра Красная, Оливковое Масло, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Trec Nutrition Изолят. Middag: Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Калория Сыр с Белой Плесенью Delice, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sex - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Amning - 6 timmar, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|