Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1512 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 28,50g | Kolh.: 244,53g.
Frukost: Грейпфрут, Alpro Soya Almond Drink, Яблоко Зеленое. Lunch: Винегрет, Миндаль, Doshirak Чан Рамен, Миндаль, Грейпфрут. Middag: Alpro Soya Almond Drink, Nesquik Nesquik Duo, Миндаль, Грейпфрут. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Alpro Soya Almond Drink, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|