Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
912 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 62,28g | Kolh.: 63,07g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай, Переяславль Дружба Плавленный Сыр Классический, Сыр Российский. Lunch: Салат Оливье, Редис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisokolovska 's vikthistorik
|