Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1251 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 83,64g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Юбилейное Печенье Постное, Био Баланс Творог Мягкий, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. Lunch: Цукаты, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки. Middag: Апельсины, Био Баланс Творог Мягкий. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Постное, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|