|
Тенденция к снижению. Два дня как подняла дневной калораж. Ещё вчера был дополнительно бассейн 🏊♀️)
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1486 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 81,44g | Kolh.: 144,44g.
Frukost: Киви, Хлеб Черный, Сыр Российский, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Middag: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 9%, Минская Марка Сметана 22%. Snacks/Annat: Курага. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|