Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1819 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 179,77g | Kolh.: 173,70g.
Frukost: Marília Requeijão Cremoso Light, Maçã, Marília Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Salgada, Molico Leite Desnatado em Pó, Goiaba, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Orégano, Subway Tomate, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Sakura Shoyu Tradicional. Middag: Quero Ervilha em Conserva, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Cellucor Whey Protein, Clight Morango, Halls Bala Halls. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|