Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2018:
|
1928 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 103,41g | Kolh.: 248,08g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Cream and Sugar, Egg White. Lunch: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee with Cream and Sugar, Pei Wei Thai Coconut Curry Beef, White Rice. Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar, Harvest Creek Fully Cooked Pork, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Noodles (Fat Added in Cooking), Fuji Apples, Trader Joe's Dried Apricots. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|