Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1754 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 86,02g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Agrosuper Rollitos de Salmon, Lider Leche Descremada, Vivo Avena 4 Semillas. Lunch: Marraqueta sin Miga, Acuenta Aceite Vegetal, Arvejas, Lechuga, Pescado Frito, Arroz Blanco. Middag: Ají Verde, Cebollas, Cerveza, Tomates, Lentejas Hervidas. Snacks/Annat: Cerveza, Huevo Cocido. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|