Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1811 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 79,71g | Kolh.: 207,31g.
Frukost: Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов "Чайная", СладКо Настоящий Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Кайзер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Говядины и Свежих Овощей, Грудка Индейки, Горошница. Snacks/Annat: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин, Смак Хлеб Кайзер. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|