Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1190 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 39,35g | Kolh.: 149,57g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: El Pollo Loco Spanish Rice (Small), Rosa's Cafe Refried Beans, Rico Pork Tamale, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Pears . Middag: Merlot Wine . Snacks/Annat: Negra Modelo Dark Beer, Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|