Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1059 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 67,65g | Kolh.: 81,58g.
Frukost: Boiled Egg, Polaner All Fruit Strawberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins. Lunch: Boiled Egg. Middag: Califa Farms Almond Milk Creamer, Trader Joe's Organic Frozen Wild Blueberries, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sun-Dried Tomatoes , Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Smart Balance Original Buttery Spread, Real Foods Corn Thins, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|