|
I finally lost some weight and am going walking with friends around the lake!
|
135,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 138,05g | Prot: 172,24g | Kolh.: 47,93g.
Frukost: jicama, cream cheese, foccacia (flax), Vita Rain Multi-V, atkins shake. Lunch: kentucky Fried Chicken grilled double down. Middag: Fresh Broccoli, butter, Parmesan cheese, chicken breast. Snacks/Annat: Low Carb chocolate cloud. mer...
|
|
4035 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
WAY TO GO, looks great -Have a nice weekend :)
23 apr 10 av medlem: pawfectionpet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|