Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 86,55g | Kolh.: 150,23g.
Frukost: Quaker Galletón Tipo Casero Almendras con Avena, Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa. Lunch: Unimarc Abastero, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Melón Tuna, Yoghurt Premium Griego Light con Papayas, Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa, Colun Queso Crema Aji, Costa Galletas de Soda. Snacks/Annat: Champiñones Cocidos, Minuto Verde Choclo Grano, Tia Rosa Tortilla Burrera, Watt's Jugo Naranja Light. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eismalsott 's vikthistorik
|