Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1425 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 88,95g | Kolh.: 93,63g.
Frukost: Delisse Fromage Blanc 3%, St Hubert Beurre Doux, Pain aux Céréales (Pavé), Café au Lait. Lunch: Cuisse de Canard, Chêne d'Argent Le Bleu, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo, Tien Shan Vermicelles de Riz, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit). Middag: Bouton d'Or Huile d'olive à l'ail, Blanc de Poulet, Suzi Wan Pousses de Bambou, Bonduelle Pousses de Haricots Mungo, Régime Dukan Shirataki de Konjac. Snacks/Annat: Café au Lait, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Mûres, Celnat Graines de Chia, Oeuf, Café au Lait, U Miel de Fleurs, Thé Vert. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Cykling - 21 minuter, Cardio - 8 minuter, Situps - 9 minuter, Träning - 22 minuter, Sömn - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|