Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1044 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 69,61g | Kolh.: 91,89g.
Frukost: Приготовленный Яичный Желток, Белковый Омлет, Красный Сладкий Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Черный Принц Сыр. Lunch: Красный Сладкий Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Брокколи, Шампиньоны Тушеные. Middag: Любятово Хлебцы с Отрубями, Красный Сладкий Перец, Кинза, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная, Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Снежок 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Холодный Кофе со Сливками, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastusha151111 's vikthistorik
|