Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
2374 kcal
|
Fett: 142,01g | Prot: 83,67g | Kolh.: 205,53g.
Frukost: Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. Lunch: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Middag: Cooked Green Cabbage, Vegetable Curry. Snacks/Annat: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|