|
Завтра будет лучше чем вчера)))
|
78,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1809 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 99,29g | Kolh.: 207,30g.
Frukost: Оладьи, Творожная Запеканка с Изюмом, Мёд, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, Мёд, Зеленый Чай, Морской Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Светлое Пиво. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|