Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 93,65g | Kolh.: 90,79g.
Frukost: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Middag: Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Snacks/Annat: Красная Цена Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Красная Цена Изюм, Активия Йогурт Натуральный, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Cardio - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 22,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария Керекцян 's vikthistorik
|