Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2012
|
105,6 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 110,36g | Prot: 135,25g | Kolh.: 150,60g.
Frukost: Spiral Sliced Ham, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Lunch: 12 Grain Bread, Provolone Cheese . Middag: Caesar Salad Dressing, White Rice, Havarti Cheese, Lettuce, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Saba shioyaki. Snacks/Annat: Cotto Salami, Cheddar Cheese , Pita Bread, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|