|
Ну.. Добрала вчера калорий до «нормы», как посоветовали на fs
И что? С утра привес 600 гр
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
563 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 25,65g | Kolh.: 68,83g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев. Lunch: Плов с Курицей. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Минимум две недели нужно держать калораж, чтобы оценить отклик организма... Не стоит каждый день вскакивать на весы)
22 feb 18 av medlem: oky13
|
здесь насоветуют((( слушайте свой организм, ешьте!!!
22 feb 18 av medlem: Цилечка
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lena.makarova2906 's vikthistorik
|