Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 50,00g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Coffee. Lunch: Mashed Potato (from Fresh), Coffee with Milk, Pasta with Meat Sauce. Middag: Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Weight Watchers Chicken & Mushroom Fettuccine, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter, Tomatoes, Chobani Passion Fruit Low Fat 2% Greek Yogurt. Snacks/Annat: Stella Artois Belgian Beer. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|