Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 94,17g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Lunch: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Изюм, Грецкие Орехи, Минская Марка Сметана 22%, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Annat: Груша, Красное Яблоко, Киви, Курага. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Медленно, но верно к своей мечте
👍
22 feb 18 av medlem: KaterinaMaMochka
|
Да! Сейчас пересмотрела питание) слишком мало ела и начала отекать. В Инстаграм подписалась на девочку, у неё хорошие посты по питанию и тренировкам. Перенимаю опыт) bevilaqua_
22 feb 18 av medlem: Alya1812
|
22 feb 18 av medlem: Анюша ))
|
Alya,поделитесь что интересного прочли у не?
22 feb 18 av medlem: antoninastrigun
|
Я ела на 1250. Старалась не превышать, но в основном было около 1150. Девочка, которую я читаю, прошла все, что и мы. И потерю кд и нервозны и отеки. Она учит худеть нормально питаясь. У неё много пп рецептов, в тч и десертов. И как питаться и тренироваться на отдыхе, на улице и тд. У неё есть ребёнок, она умничка. Буду пробовать худеть по ее советам. Там посмотрим. Но калории все равно записываю в дневник 📓)
22 feb 18 av medlem: Alya1812
|
22 feb 18 av medlem: Анюша ))
|
Пока до 1450. Дальше посмотрим на результат)
22 feb 18 av medlem: Alya1812
|
и я в сторонке посмотрю)))
22 feb 18 av medlem: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|