Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1963 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 120,17g | Kolh.: 222,13g.
Frukost: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Чай. Lunch: Мистраль Булгур, Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе , Белый Город Молоко 2.5%, Cinnabon Американо, К-Руока Салат с Языком и Овощами. Middag: Epica Йогурт Гранат-Малина, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Тушеные Овощи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|