|
Отёки😒
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
774 kcal
|
Fett: 26,57g | Prot: 31,41g | Kolh.: 112,92g.
Frukost: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Curtis Чай Зеленый, Абрикосовые Косточки, Соль, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо, Овсянка Запаренная. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Лимонный Сок, Гречка Отварная, Шампиньоны Гриль, Curtis Чай Зеленый, Биокор Семена Белого Льна, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо, Сельдерей, Огурец, Желтый Сладкий Перец. Middag: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Шампиньоны Гриль, Лимонный Сок, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры. Snacks/Annat: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Чеснок, Морковь, Биокор Семена Белого Льна, Sen Soy Соевый Соус Классический. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|