Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1259 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 45,92g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Белый Хлеб, Творог 5%, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Чай, Блины на Молоке. Lunch: Ягодный Пирог, Халва, Вода, Чай, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Черный Принц Сыр. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Зеленый Чай, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastusha151111 's vikthistorik
|