Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
612 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 17,33g | Kolh.: 91,58g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Главпродукт Сгущенка Вареная, Беляш. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar och 25 minuter, Diska - 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 38 minuter, Vandring - 32 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 4 minuter, Stående - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Cardio - 13 minuter, Pilates - 8 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|