|
Хотя бы не плюс. Уже хорошо, учитывая отсутствие движения.
|
56,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 111,21g | Kolh.: 92,99g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Аланталь Сыр Легкий 17%, Волжаночка Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Dill, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Чай. Middag: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 1%, Стейк из Грудки Индейки в Лимонном Маринаде, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Snacks/Annat: Mutant Mutant Whey. mer...
|
stadig vikt
|