Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 103,36g | Kolh.: 84,32g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Laime Пармезан Твердый Сыр. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Индейка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Сметана 15%. Middag: Heinz Фасоль с Итальянскими Травами, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Laime Пармезан Твердый Сыр, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|