Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
57,0 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1152 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 22,70g | Kolh.: 126,76g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Water (Bottled) , Water (Bottled) , Water (Bottled) , Whole Foods Market D'Anjou Pears, Pear. Middag: Hard-Boiled Egg , Land O'Lakes Salted Butter, Merlot Wine , Cooked Broccoli, Hard-Boiled Egg . Snacks/Annat: Trader Joe's Cookie Butter Sandwich Cookies, Negra Modelo Dark Beer, Water (Bottled) , Water (Bottled) , Water (Bottled) , Quaker Chewy Granola Bars - S'mores. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|