Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 52,93g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Hovis Granary Wholemeal, Scrambled Egg , Clover Clover Spread. Lunch: Weight Watchers Shepherds Pie. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Jordans Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Italian Original Breadsticks. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
echandler 's vikthistorik
|