Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1024 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 36,94g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Цукаты, Ополье Сметана 20%, Юбилейное Печенье Постное, Зеленый Чай, Фазер Хлеб Подовый, Щи. Middag: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|