Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
990 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 56,57g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Lunch: Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Smucker's Strawberry Jam, Barney Butter Crunchy Almond Butter, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|